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缓解抑郁症有多种途径 喝茶是其中一种

时间:2016-10-11 10:01:25  来源:茶汇

在今年刚过完中秋,就传来了男星?#20392;?#26753;因罹患抑郁症自杀去世的噩耗。当悼念霸屏各平台时,?#20392;?#26753;的离世也引起了社会对抑郁症的关注。抑郁症这条甩不掉的情绪“黑狗”,还在社会之间游荡。

这条被称为“黑狗”的抑郁症究竟是什么

这是一种严重的精神类综合症,具体表现为持久的情绪低落、无法与他人进行顺利的交流、记忆力下降、反应时间延长、意志活动减退、睡眠质量下降、身体感觉病怏怏等症状。

我们可以通过?#30007;?#26041;式来?#20048;?#25233;郁症

?#28909;?#25233;郁症是社会摆脱不了的“病毒”,那么我们可以寻找很多方法来增强自身免疫力。通过倾诉、宣泄、运动等方式来排除内心的负面情绪。一般的抑郁处理这种精神病学中的“感冒”也是有必要的,比方说,喝茶。因为茶含有茶氨酸,一种具有镇静神经、提高学?#28595;?#21147;?#22270;?#24518;力、降压抗疲劳等功能的物质。

喝喝茶,聊聊天,打开心扉

抑郁症患者的症状,除了有难以入睡、记忆力下降等生理机能?#20064;?#22806;,还有不愿与他人交流、反应时间长等社交?#20064;?#36825;不是光通过吃药或者吃其他什么东西就能缓解的,和他人沟通是治疗的第一步,喝茶是踏出这第一步的其中一种方式。喝茶会让人?#30007;?#24773;得到放松、?#24895;?#21464;得平和、更乐于与别人分享自己的所见所得。

另外,三五个人围在茶台旁喝茶的时候,免不了对所喝的茶给出自己的评价,?#32531;?#30001;此发散话题,天南地北地聊天。而能让自己主动对所聊话题进行分享的动力,不单指在喝茶时自然形成的聊天氛围,还有其他茶友的询问。

在免不了承担各种压力的当下,每个人都有可能罹患抑郁症。当感觉到自己出现了抑郁情绪时,要积极寻求他人的帮助以及?#19994;?#36866;合自己的放松方式让心情平静下来。喝茶对?#20048;?#25233;郁症的作用不光体现在茶氨酸的药理作用,还在于喝茶的氛围带动自己从更多人的视?#24378;?#19990;界,帮助那个封闭在小宇宙里的自己走出阴影,?#24403;?#38451;光。其?#25285;?#25233;郁症这条“黑狗”并不可怕,可怕的是因为?#24535;?#32780;被它束缚的念头。■茶汇

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